Gruppi di cammino: incontro con la popolazione di Barumini

SANLURI, 22 ottobre 2013 - Giovedì 30 ottobre è in programma l’incontro con la popolazione di Barumini alle 16.30 (presso l’ex convento Cappuccini viale San Francesco) per l'avvio del progetto aziendale "gruppi di cammino". Saranno presenti il sindaco e i rappresentanti dell'amministrazione comunale e i referenti aziendali del progetto.
I referenti del progetto "Gruppi di cammino" del comitato Rischio cardiovascolare della Asl incontrano la popolazione per informarla e sensibilizzarla all’iniziativa.
Nel corso dell’incontro verrà spiegato a cittadini ed amministratori la rilevanza scientifica dei vantaggi di un corretto stile di vita sulla salute delle persone.

Attività fisica
Praticare attività fisica è infatti un investimento per la salute. E' scientificamente provato che una costante attività fisica, anche una camminata di circa 30 minuti per 3 4 volte alla settimana, porta tanti benefici, migliora il lavoro del cuore e protegge dalle malattie cardiovascolari e dall'ictus, riduce la pressione e aumenta la capacità respiratoria, protegge dalla comparsa del diabete e se presente aiuta nella prevenzione delle sue complicanze, aumenta la capacità respiratoria, protegge dall’insorgenza di alcuni tumori.
L’attività fisica agisce contro gli effetti dell’invecchiamento aumenta la resistenza allo stress, previene l’osteoporosi migliora l’equilibrio e previene il rischio di fratture, influisce positivamente sulla psiche e sulla memoria, riduce l’ansia e la depressione.
Il cammino presenta tantissimi vantaggi e non costa nulla: è a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità, non richiede particolare equipaggiamento, può essere svolto a contatto con la natura, favorisce la socializzazione, presenta un basso rischio di incidenti e di traumi muscolo-scheletrici.

Cosa sono i gruppi di cammino
Per “gruppo di cammino” si intende un’attività organizzata nella quale un gruppo di persone si ritrova due – tre volte alla settimana per camminare, lungo un percorso urbano o extra urbano, sotto la guida inizialmente di un insegnante e successivamente di un “walking leader” interno al gruppo e appositamente addestrato.

Iscrizioni
Al termine dell’incontro sarà attiva la segreteria per l’iscrizione gratuita.
Agli iscritti al progetto sarà offerta la possibilità di seguire un periodo di preparazione all’attività del cammino, sotto la guida di un esperto (fisioterapista), e di usufruire della misurazione periodica dei parametri fisici.